DIETA DE DEFINICION 001

PRIMERA COMIDA:

250 gr.Tortilla de claras
60 gr. Cereales tipo Special K
1 pomelo
10 gr.aceite de lino

SEGUNDA COMIDA:

330gr. yogur desnatado
1 pieza de fruta

TERCERA COMIDA:

150 gr. Muslos de pollo
55 gr. Arroz Integral200 gr.Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
10 gr.aceite de oliva

CUARTA COMIDA:

Batido de ZERO HYDROLYZED PROFESSIONAL

QUINTA COMIDA:

160 gr. Rape290gr. Esparragos Blancos
10gr.Aceite de oliva

SUPLENTACION:

PRE-ENTRENO:

1 DOSIS DE BCAA 4.1.1  de  A.N. BLACK LINE

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