5º Dieta para subir peso


Natural Sport Gym te aconseja una dieta sana y equilibrada para el correcto funcionamiento de los productos de suplementación y nutrición deportiva.

*Desayuno:

1 Dosis de CELL-TECH

Tortilla de 5 huevos,

100grs de copos de avena en leche desnatada.

1 cucharada sopera de aceite de oliva extra virgen.

*Media mañana:

6 rebanadas de tostadas integrales con mantequilla de cacahuetes.

Batido de proteínas.

1 plátano.

*Almuerzo:

Solomillo de cerdo 200grs

Papas asadas 400grs

Ensalada mixta 150grs

Flan de huevo.

*Media tarde:

100grs de requesón con un poco de miel.

Batido de proteínas.

10 almendras

*Cena:

200grs de pescado a la plancha, 120grs de paspas sancochadas, tomate al horno, una fruta.

*Antes de entrenar: 6 caps de bcca´s + 5 grs de Creatina

*Después de entrenar: 1 dosis de CELL-TECH

*Antes de dormir: 10grs de Glutamina.

Natural Sport Gym te aconseja una dieta sana y equilibrada para el correcto funcionamiento de los productos de suplementación y nutrición deportiva.

Anuncios