5º Dieta para definición


Dieta de definición de 2000 cal. aproximadamente

Natural Sport Gym te aconseja una dieta sana y equilibrada para el correcto funcionamiento de los productos de suplementación y nutrición deportiva.

*Desayuno:

200 grs de queso 0%

100 grs de copos de avena en leche desnatada sin lactosa.

8 avellanas.

*Media mañana:

75 grs de atún en escabeche.

40 grs de pan integral de molde.

1 pieza de fruta.

*Almuerzo:

150grs de pechuga de pollo.

75 grs de arroz blanco.

200 grs de ensalada mixta.

*Media tarde:

75 grs de atún en escabeche.

40 grs de pan integral de molde.

1 pieza de fruta.

*Cena:

130 grs de pescado a la plancha.

200 grs de ensalada campera.

80 grs de patata cocida.

*Suplementación:

Antes de entrenar: 5grs de CreaTank + batido de NitroTech en agua.

Después de entrenar: 5 grs de Glutamina SR + NitroTech en agua.